Что такое ОФП?

О - общая

Ф - физическая

П - подготовка

ОФП - система упражнений, где каждое направлено на укрепление и развитие важных физических навыков: силы, выносливости, скорости и т. д.

Рассматривая процесс физической подготовки детей в следж-хоккее, то он состоит из общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП).

ОФП крайне важна для улучшения тонуса спортсменов, а также она стимулирует активность для выполнения многих упражнений.

ОФП следж-хоккеистов помогает повысить аэробную и мышечную силу, гибкость и умение владеть телом.

С помощью увеличения объема аэробной силы происходит улучшение выносливости спортсмена, скоростных возможностей, приводя к большей эффективности в передвижении на специальных санях.

А также развивается гибкость и умереть держать баланс, это важно для результатов на тренировке и во время матча. При системном подходе к тренировкам снижается риск травм.

Чем больше подготовлен спортсмен, тем успешнее он сможет выполнять движения взрывного характера и действовать интенсивно, что очень важно для результативной игры на ледовой площадке.

ОФП - это фундамент физического и психо-эмоционального здоровья, поэтому благодаря регулярным физическим занятиям ребенок становится более уверенным в себе, спокойным, развиваются такие черты характера как работа на результат, целеустремленность, старательность.